Wer im Radsport gut sein will, muss den Sport leben. Für mich ist Mountainbiken nicht nur ein Sport sondern auch ein Lebensgefühl. Wenn ich mich aufs Bike setze, genieße ich die Natur, die Geschwindigkeit und die körperliche Herausforderung.
Sauber bleiben!
Leider muss man das im Radsport immer betonen. Meine Leistungen resultieren ausschließlich aus konsequentem und intensivem Radsporttraining.
Konsequent und strukturiert belasten
Meinen Trainingsplan befolge ich ziemlich konsequent, Belastungen setze ich je nach Saisonzeitpunkt gezielt.
Ausreichend regenerieren
Nach intensiven Belastungen gönne ich mir eine ordentliche Portion Regeneration: Ich laufe locker an der Isar entlang, zieh ein paar Bahnen im Schwimmbad oder leg mich einfach aufs Ohr.
Effizient trainieren
Durch meinen Beruf muss ich die Zeit, die mir zum trainieren bleibt, sehr effizient nutzen. Nach dem Motto „Viel hilft viel“ kann ich also leider nicht trainieren.
Tu es mit einem Lächeln…
Der Spaß soll trotz der Entbehrungen des Leistungssports nicht auf der Strecke bleiben. Und das selbst bei ödem Straßentraining.
Unterstützung beim Training bekomme ich seit 2014 vom Team Centurion Vaude.